Сегодня суши — одно из самых популярных блюд японской кухни. Один из самых любимых вариантов суши — это роллы. Сеты роллов стали стандартным заказом в японских ресторанах и доставке. Но сколько калорий содержится в этих вкусных роллах? Особенно интересно знать, сколько калорий в 8 штук? Чтобы понять, какие роллы входят в состав сета и сколько калорий они содержат, взглянем на популярные японские роллы.
Самые известные роллы — это Филадельфия роллы. Они состоят из лосося, крем-сыра, огурца и нори. Несомненно, они очень вкусные, но также и калорийные. В среднем, один ролл содержит около 250-300 калорий, что весьма серьезно. Поэтому, если вам предоставляется возможность выбирать роллы, вы можете пересчитать калорийность сета исходя из количества роллов, которых вам нужно.
Не менее популярные роллы — это Калифорния роллы. Они состоят из крабового мяса, авокадо, огурца и икры. Благодаря используемым продуктам, они более питательные. Одна порция Калифорния роллов содержит около 250-300 калорий. Если вы предпочитаете эти роллы, вам также нужно будет умножить количество роллов на количество калорий в одной порции, чтобы узнать общую калорийность сета.
Состав роллов
Именно вариация ингредиентов определяет разнообразие роллов. Некоторые из самых популярных видов роллов включают:
- Филадельфия ролл — включает сырую или приготовленную лосось, авокадо и сыр.
- Калифорния ролл — включает крабовое мясо, авокадо и огурец.
- Унаги ролл — включает жареный угорь, огурец и соус «унаги».
- Спайси тунец ролл — включает сырую тунца, огурец и спайси соус.
Другие ингредиенты, такие как тобико (икра), икра летучей рыбы, майонез, крем-сыр и т.д., также могут добавляться для придания роллам дополнительного вкуса и текстуры.
Важно отметить, что калорийность роллов может варьироваться в зависимости от их состава и размера порции. Поэтому перед употреблением рекомендуется ознакомиться с информацией о калорийности конкретного сета роллов.
Калорийность различных видов роллов
Калорийность роллов может колебаться в зависимости от состава и размера ролла. В среднем, один классический ролл весом около 200 г содержит примерно 250-350 калорий.
Ниже представлены примерные значения калорийности некоторых популярных видов роллов:
Унаги ролл — ролл, приготовленный со свежим угрем — имеет калорийность около 250 калорий.
Филадельфия ролл — ролл, содержащий лосось, сливочный сыр и огурец — варьируется в калорийности от 300 до 350 калорий в зависимости от размера.
Калифорния ролл — один из самых популярных роллов, готовится с крабовым мясом, авокадо и огурцом. Его калорийность составляет примерно 250 калорий.
Спайси тунец ролл — вкусный ролл, содержащий тунца, сыр чеддер, огурец и острый соус. Калорийность данного ролла варьируется от 300 до 350 калорий.
Вегетарианский ролл — ролл, приготовленный из овощей (авокадо, огурец, морковь), имеет относительно низкую калорийность, примерно 200-250 калорий.
Следует отметить, что данные значения могут незначительно различаться в зависимости от конкретного рецепта и разработки суши-бара, где они готовятся. При выборе роллов важно учитывать не только их калорийность, но и состав продуктов и соблюдать меру в потреблении данного вида еды.