Суши филадельфия — это одно из самых популярных блюд японской кухни. Оно состоит из нежного лосося, крем-сыра, огурца и нори-водорослей, завернутых в специальный рис и потом нарезанных на порции. Вкусное и аппетитное блюдо, которое обладает неповторимым вкусом и текстурой.
Какая калорийность суши филадельфия?
Калорийность суши филадельфия во многом зависит от их размера и состава. В среднем, одно суши филадельфия составляет около 250-300 калорий. Если говорить о 6 штуках, то в них будет примерно 1500-1800 калорий.
Какие компоненты влияют на калорийность суши филадельфия?
Калорийность суши филадельфия варьируется от ресторана к ресторану и от повара к повару. Но, в целом, она определяется следующими компонентами:
- Лосось. Лосось является основным ингредиентом суши филадельфия. Он имеет высокий уровень калорий — около 200 калорий на 100 грамм. В 6 штучках будет около 300-400 калорий.
- Крем-сыр. Крем-сыр придает суши филадельфия нежность и мягкий вкус. Он имеет примерно 350-400 калорий на 100 грамм. В 6 штучках будет около 200-300 калорий.
- Огурец. Огурец содержит мало калорий — около 15 калорий на 100 грамм. В 6 штучках будет около 50-60 калорий.
- Нори-водоросли. Нори-водоросли имеют низкую калорийность — около 35 калорий на 100 грамм. В 6 штучках будет около 15-20 калорий.
- Рис. Рис, используемый для приготовления суши, обладает энергетической ценностью около 150 калорий на 100 грамм. В 6 штучках будет около 200-250 калорий.
В сумме, калорийность 6 штук суши филадельфия составляет примерно 1500-1800 калорий. Это внушительное количество, поэтому стоит употреблять суши филадельфия с умом и в разумных количествах.
Важно знать:
Калорийность суши филадельфия может незначительно варьироваться в зависимости от точки продажи и индивидуальных особенностей рецепта. При приготовлении суши филадельфия дома или при покупке в ресторане, обратите внимание на состав и размер порции, чтобы более точно определить калорийность блюда.
Состав и калорийность суши филадельфия
Состав суши филадельфия обычно включает в себя следующие компоненты:
- Рис: японский сорт риса, приготовленный с использованием рисового уксуса для придания ему специфического вкуса и аромата.
- Лосось: свежий филе лосося, которое предварительно маринуется в соевом соусе и обжаривается на гриле или в духовке.
- Авокадо: это экзотическое плодовое дерево принадлежит к семейству лавровых. Авокадо используется в суши для добавления кремовой текстуры и более насыщенного вкуса.
- Крем-сыр: этот ингредиент отличает Филадельфию от других видов суши. Крем-сыр наносится на рисовую полоску перед добавлением остальных составляющих.
Калорийность суши филадельфия может варьироваться в зависимости от размеров и количества роллов. В среднем, в одной порции, состоящей из 6 штук, содержится около 300-350 килокалорий.
При этом, стоит отметить, что суши филадельфия являются достаточно плотным и питательным блюдом благодаря наличию риса, лосося и авокадо.
Вместе с тем, умеренное потребление суши филадельфия может быть вполне допустимым в рамках здорового и сбалансированного питания, особенно при использовании качественных и свежих ингредиентов.